RUNNING Route et Cross

Aucun niveau minimum n’est requis, et toutes les envies de distances sont les bienvenues.

Vous trouverez au sein de ce groupe running des SOHAthlé des partenaires d'entrainement et une ambiance conviviale qui vous permettra :

- De réaliser vos objectifs en course sur route, en cross (chronométriques, être finisher,..)

- D'apprendre à courir de façon à protéger votre corps et pourvoir courir de façon régulière.

- De faire des séances complétes (travail techniques,renforcement, gammes,...)

Contact : Sébastien SAPEI : coachseb@sohouilles.com

Planning des entrainements :

Mardis, Jeudis de 18H30 à 20H00 au stade Bacquet. 

Calculer vos différentes allures d’entrainement en fonction des % de VMA ou % de FCM : 

Allures de travail pour les séances de fractionné